“Nie mehr Schnupfen und Co. -

Yoga für das Immunsystem”

Mit einfachen Yoga-Übungen Erkältungen vorbeugen:

Aktiv die  Abwehrkräfte stärken, statt Pillen zu schlucken, ist das Ziel dieses Buches.  Kaum jemand bleibt im Winter von lästigen Erkältungskrankheiten wie Schnupfen,  Halsweh und Husten verschont. Dagegen hilft nur ein optimal funktionierendes  Immunsystem - und das kann man selbst am besten unterstützen. Kerstin Leppert  stellt ein effektives Yogaprogramm vor, das die Abwehrorgane kräftigt, sowie  Atemübungen, die Krankheiten vorbeugen. Außerdem gibt sie Tipps zu Ernährung und  Lebensstil, die dem Körper helfen, gesund zu bleiben. So haben Bakterien und  Viren keine Chance mehr.

Yoga bietet vielfältige und effektive Anwendungsmöglichkeiten für eine ganzheitliche und vor allem dauerhafte  Gesundheit.
Kerstin Leppert stellt ein einfaches Übungsprogramm vor, mit  Meditationen und erprobten Atemtechniken, die dazu beitragen, die körpereigenen  Abwehrkräfte zu aktivieren.Mit praktischen yogischen Tipps, die man ohne großen Aufwand in den Alltag einbauen kann, um dadurch sein Immunsystem zu stärken.Jede Übung wird genau erklärt und mit Fotos veranschaulicht.

ISBN-10: 3485011940 ISBN-13: 978-3485011945

9,95 €

Erschienen August 2009 im Nymphenburger Verlag

Titelthema in der Für Sie, Okt. 09

Presse und Rezensionen

Das Buch wurde zweimal ins Italienische übersetzt und ist seit 2010 in beiden Versionen erhältlich.